Xərçəng xəstəliyinə qarşı immuniteti qoruyur, ən yüksək antioksidantdır, stresi azaldır. Qan təzyiqində azalma, ürək-damar xəstəliyi riskini azaldır. Dəri sağlamlığı üçün faydalıdır. Günəşin mənfi şüalarına qarşı dərini qoruyur. Gilasın sapı vücuddakı şişlikləri azaldır. Şişlikdən əziyyət çəkənlər gilas sapını qaynadaraq içə bilərlər. Gilas və gilas sapının bağırsaq hərəkətlərini artırıcı təsiri vardır. Toxluq hissi verib, şirniyyat istəyini azaldır.  Arıqlamaq istəyən insanlar üçün bu meyvənin faydası sonsuzdur. Bu meyvənin yüksək qida dəyəri, vücud çəkisinin nəzarəti üçün, bağırsaq və yuxu keyfiyyəti üçün əhəmiyyət daşıyır. Gündə iki stəkan qədər gilas yeyilməlidir. Əzələ ağrılarını azaldır. Melatonin tərkibi sayəsində yuxusuzluq problemi üçün də əlverişlidir.