Ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Öd daşı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. Çəki idarə etməyə kömək edir. Hamiləlik zamanı lazım olan biotinlə zəngindir. Tərkibində ürək, əzələ və sinir sisteminin fəaliyyəti üçün lazım olan tiamin var. Fıstıq yaxşı bir protein mənbəyidir.