Qurudulmuş ağ tut
Dəmirlə zəngin olan və ödemi aradan qaldıra bilən tut qurusu sağlam qəlyanaltılar arasındadır. Təzə qurudulmuş tutları istənilən vaxt və istənilən mövsümdə istehlak etmək mümkündür. Kalsium, B1, B2 və C vitamini ilə zəngin olan tut qurusu qan əmələ gəlməsini dəstəkləyən və eyni zamanda enerji verən qidalardandır. Tərkibindəki vitaminlər sağlam pəhriz saxlamağa kömək edə biləcək səviyyədədir. Qurudulmuş tutun qiyməti məhsulun tərkibindən və çəkisindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bir kiloqram qurudulmuş tut uzun müddət istehlak etmək üçün kifayətdir.
Qurudulmuş ağ tut antioksidan mənbəyi ilə diqqət çəkir. Ölçülü şəkildə istehlak edilən tut qurusu bədən müqavimətinizi artırmağa kömək edir. Eyni zamanda, ağ tut maddələr mübadiləsi sürətinizi artıraraq arıqlamağınıza kömək edir. Bədəndəki ödemi aradan qaldırmağa kömək edən qurudulmuş tut pəhriz siyahılarında yer tapa bilər.
-Qurudulmuş tut qaraciyər funksiyalarını dəstəkləyir. Qaraciyərin yağlanması ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün dəstəkləyici qida olaraq tut qurusunu seçə bilərsiniz. Qaraciyərin özünü yeniləməsinə kömək edir və digər orqanların düzgün işləməsinə kömək edir.
-Mədənizdə həzm problemi olduğunu düşünürsünüzsə, bu xüsusi qidadan istifadə edə bilərsiniz. Mədə qazı və şişkinlik kimi həzm sistemi ilə bağlı problemləri həll etmək üçün qurudulmuş tutu əlavə olaraq seçə bilərsiniz. Bədəndən zəhərli maddələrin çıxarılmasına dəstək verən tut qurusu qan azlığından əziyyət çəkənlər üçün faydalı qidadır. Tərkibindəki dəmir sayəsində qurudulmuş tut qan azlığının müalicəsini dəstəkləyir. İstəyirsinizsə, qurudulmuş tutu qoz-fındıq və badam kimi məhsullarla dada bilərsiniz.
-Tərkibində C vitamini olan tut qurusu immunitet sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir. Qan şəkərini də tənzimləməyə kömək edən tut qurusu ürək-damar sağlamlığının qorunmasına dəstək verir. Tut qurusu istehlak etmək, həddindən artıq olmamaq şərti ilə ürək xəstəliklərinə qarşı tədbir görməyə kömək edir. Qurudulmuş tut kalsium tərkibli bir qida olduğundan, sümük və diş sağlamlığı üçün də müxtəlif dəstəklər təmin edir. Xüsusilə inkişaf çağında olan uşaq və gənclərin müntəzəm olaraq qurudulmuş tut yeməkləri sümük inkişafı baxımından dəstəkləyici bir addım atmalarına kömək edir.
